خـــــــــــانـــــــــه آرام مـــــــن

خوشبختی یک سفر است، نه یک مقصد .
هیچ زمانی بهتر از همین لحظه برای شاد بودن وجود ندارد.
زندگی کنید و از حال لذت ببرید.

ما نمی توانیم چیزی بالاتر از زندگی را بیآفرینیم. نمی توانیم دست هایی را که خنجر می زنند کوتاه کنیم. نمی توانیم دهان ها را ببندیم. نمی توانیم قدمی به عقب بگذاریم و مسیر را تغییر دهیم. بعضی از ما آدم ها حتی نمی توانیم با هرکس شبیه خودش رفتار کنیم.
ما تنها می توانیم دوست داشته باشیم. می توانیم عشق بورزیم؛ به انگیزه های کوچکی که در دردهای بزرگ مان پنهانند ، به رنگ تصویرهایی که در سرمان هر روز دوره می کنیم.
این رنگ ها، این تصویرهایی که ما را زنده نگه داشته اند؛ امیدهای کوچکی اند که می توانند در سکوت، جای زخم هایی که خورده ایم را با مرهم دوست داشتن و دوست داشته شدن پر کنند.

به این فکر نکنیم که چه روزهایی رو از دست دادیم،
به این فکر کنیم که چه روزهایی رو نباید از دست بدیم !

خوشبختی همین در کنار هم بودن‌ هاست
همین دوست داشتن‌ هاست
در آغوش گرفتن‌ هاست
خوشبختی همین لحظه‌های ماست،
همین ثانیه‌هاییست که در شتاب زندگی گمشان کرده‌ایم!!

مــحــبــت
" مثل آب بــازی کـــودکـــانــــه ســـــــــت "
مـــهـــم نــیســت کــــــی اول شــروع مــیکنـــه
مهــم اینــه کـــه آخــرش
هـــــر دو …
خــــیـــــــــس مـــــــیشــــن . .

مهربان بودن مهمترین قسمت انسان بودن است.
این دل انسان است
که او را سعادتمند و ثروتمند می کند.
انسان با آنچه که هست ثروتمند است
نه با آنچه که دارد.
آرامش
سهم کسانی است
که بی منت می بخشند
بی کینه می خندند
و در نهایت
با سخاوت محبتشان را اکرام می کنند

************

همیشه لازم نیست چهره ای زیبا داشته باشی
یا صدایی دلنشین
همین که قلبت زیبا باشد
قلبت زیبا ببیند، کافیست
داشتن قلبی زیبا تا اندازه ای خاص هست
که بتوانی خیلی ها را مجذوب خود کنی

یاد بگیریم نپرسیم
چرا ازدواج نمی کنی؟
چقدر چاق شدی؟
چقدر لاغر شدی؟
چند خریدی؟
…
حواسمان باشد
این سوالات
حریم خصوصی انسان هاست…!!!!
همیشه برای گفتن هر حرفی وقت هست
اما حرف زده شده را نمی توان پس گرفت
بنابر این همیشه عقل و صبر را دو مهره ی جدا نشدنی از تصمیمات خود قرار دهید
افراد بالغ به جای مقابل به مثل و قضاوت سطحی
خودشان را در جای اطرافیان گذاشته
و با کمی درایت و صبر مساله را مورد بررسی قرار می دهند

قلبت را آرام کن..
یک وقتهایی بنشین و خلوت کن با تمام سکوت هایت…
نگاه کن به اطرافت..
به خوشبختى هایت…
به کسانی که میدانی دوستت دارند…
به وجود هایی که برایت اهمیت دارند…
و به خدایی که تنهایت نخواهد گذاشت…
گاهی یک جای دنج انتخاب کن…
گاهی یک جای شلوغ…
آرامش را در هر دو پیدا کن…
هم درکنار شلوغی آدم ها…
هم درکنار پنجره ای چوبی و تنها…
دل مشغولی ها را گاهی ساده تر حس کن…
باران را بی چتر بشناس…
خوشحالی را فریاد بزن…
و بدان که تو بهترینی…

بین شادی درونی و لبخند ظاهری تفاوت زیادی است.
خوشرویی، اعتماد به نفس شما را زیاد و زندگی را دلپذیرتر می‌کند
و سبب می‌شود اطرافیان شما نیز خوشحال‌تر شوند.
شادی و خوشرویی، ترس، آزردگی، خشم، ناکامی، یاس،
افسردگی و احساس ناتوانی را تا حد زیادی زایل میکند
هر اتفاقی که در اطراف شما بیفتد و هر مشکلی که ایجاد شود
قدر مسلم اخم و کج خلقی وضع را بهتر نخواهد کرد
اگر این نکته را درک کنید، همیشه شاداب و خوشرو خواهید بود
خوشرویی به معنی «الکی خوش بودن» و نادیده گرفتن مشکلات نیست
بلکه نشانه اعتماد به نفس، تسلط بر اعصاب و هوش فوق‌العاده شماست.
هنگامی‌که احساس شادی می‌کنید، بهتر می‌توانید با مشکلات برخورد کنید

به موضوعات خوب فکر کنید
مردم به‌طور طبیعی به نتایج منفی فکر می‌کنند، نه مثبت…
اغلب نتایج منفی نصیب افراد بدبین می‌شود.
از طرف دیگر، برای مردم مثبت‌اندیش، اتفاقات خوب پی‌درپی رخ می‌دهد.
پیام این است که
«بر هر چیزی تمرکز کنید، مقدار بیشتری از آن‌را به‌دست می‌آورید.»
اگر موضوعات خوشایند را تجسم کنید، اتفاق خواهند افتاد.
البته همین موضوع درمورد موارد ناخوشایند نیز صدق می‌کند…
پس به موضوعات خوب فکر کنید.
عبارت تاکیدی:
من فقط به افكار پر مهر و محبت خودم مي پردازم!
خدایا شکرت…

زندگی جز لذتِ هر روز فهمیدناش و بیشتر آگاه شدنش،
روزای جالب دیگه ایی داره که یهو تکونت میده،
گاهی فکری، فهمی، تورو از نو خلق میکنه،
اونقدر متفاوت از لحظه قبل، که فهمیدنش از "فردا" شروعت میکنه!.
انگار صبح جدیدی رسیده و تو چشمات رو باز میکنی و نور ملایمی به صورتت میخوره،
این "تو"،"من" دیروزت نیست، سرمستِ لذت نو بودن و جدید بودنت میشی
ومعتاد تجربش، هر لحظه منتظر و بی تاب،
واسه فهمیدنای بعدی، واسه فردا شدنای بعدی…
اینجاست که به این "من" نو رسیده، تبریک میگم… .
.

اگر تو در شتاب باشی،سفر بسیار طولانی خواهد شد؛
اگر شکیبا باشی،سفر بسیار کوتاه خواهد بود ؛
اگر تو کاملا صبور باشی،
اگر بتوانی بگویی: "من حاضرم تا ابد منتظر بمانم " همه چیز تغییر خواهد کرد.

گاهی سکوت کردن و فقط گوش دادن به حرفهایش بزرگترین همدلی و همدردی است
دوستت را میگویم
نیازی نیست که چیزی بگویی
همینکه دستش را بگیری و فقط یک شنونده برایش باشی کافیست
برایش از زندگی معادله نساز و از راهکارهای نشدنی نگو
گره کور زندگی را برایش کورتر نکن
سوال اضافه نپرس و بر افسوسها و غم هایش نیفزا
بگذار آنقدر بگوید که خالی شود
بعضی آدمها وجودشان نعمت است و بعضی آدمها نبودنشان!
بعضی آدمها درست همانجا که از همه کس و همه جا بریده ای برایت حکم فرشته نجات را دارند
سلااااااااااام
برای همه تون از این بعضی ها آرزو میکنم
آنان سرمایه های زندگی اند
اگر از این بعضی ها دارید مراقبشان باشید
حیف است که نباشند

در رویارویی عشق و عقل
چه ساده شرط بستند برای پیروزی عقل
درحالیکه
حضور عشق را تا آخرین ثانیه نظاره گر هستیم
گویی از یاد برده اند که
این یک قانون است :
" عشق هیچگاه تسلیم عقل نمی شود "
#من#

در صداقت عمقی است که در دریا نیست
و در سادگی بلندائی است که در کوه نیست
سادگی مقدمه صداقت است
و فاصله سادگی تا صداقت دریا دریا معرفت است…

یک دوست واقعی
چه در شادی، چه در غم همیشه همراهتان است،
برایش وزن، چهره و تمیزی خانه تان مهم نیست.
برایش فرقی ندارد که چه ماشینی سوار می شوید
و افراد خانواده تان چه کسانی هستند.
چنین دوستانی شما را به خاطر خودتان و آنچه که هستنید دوست دارند.

ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺑﺎﺵ …
ﺍﮔﺮ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﯽ ﺑﻠﻮﻃﯽ ﺑﺮ ﻓﺮﺍﺯ ﺗﭙﻪﺍﯼ ﺑﺎﺷﯽ، ﺑﻮﺗﻪﺍﯼ ﺩﺭ ﺩﺍﻣﻨﻪ ﺑﺎﺵ،
ﻭﻟﯽ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺑﻮﺗﻪﺍﯼ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭﻩ ﺭﺍﻩ ﻣﯽﺭﻭﯾﺪ .
ﺍﮔﺮ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﯽ ﺑﻮﺗﻪﺍﯼ ﺑﺎﺷﯽ، ﻋﻠﻒ ﮐﻮﭼﮑﯽ ﺑﺎﺵ ﻭ ﭼﺸﻢﺍﻧﺪﺍﺯ ﮐﻨﺎﺭ
ﺷﺎﻩﺭﺍﻫﯽ ﺭﺍ ﺷﺎﺩﻣﺎﻧﻪﺗﺮ ﮐﻦ …
ﺍﮔﺮ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﯽ ﻧﻬﻨﮓ ﺑﺎﺷﯽ، ﻓﻘﻂ ﯾﮏ ﻣﺎﻫﯽ ﮐﻮﭼﮏ ﺑﺎﺵ، ﻭﻟﯽ
ﺑﺎﺯﯾﮕﻮﺵﺗﺮﯾﻦ ﻣﺎﻫﯽ ﺩﺭﯾﺎﭼﻪ !
ﺍﮔﺮ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﯽ ﺷﺎﻩﺭﺍﻩ ﺑﺎﺷﯽ، ﮐﻮﺭﻩﺭﺍﻩ ﺑﺎﺵ …
ﺍﮔﺮ ﻧﻤﯽﺗﻮﺍﻧﯽ ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ﺑﺎﺷﯽ، ﺳﺘﺎﺭﻩ ﺑﺎﺵ …
ﺑﺎ ﺑﺮﺩﻥ ﻭ ﺑﺎﺧﺘﻦ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩﺍﺕ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﻧﺪ .
ﻫﺮ ﺁﻧﭽﻪ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻨﺶ ﺑﺎﺵ …

جنس مخالف یا مکمل؟!
یک عمر در گوشمان خواندند جنس مخالف
اما هیچ گاه نگفتند مخالف یعنی چه؟!
آیا واقعا زن و و مرد یعنی مخالف ؟!
مخالف نیستیم
چون اگر مخالف بودیم هیچ گاه نیازمند وجود یکدیگر نبودیم
هرگز از وجود هم به آرامش نمیرسیدیم
هرگز نمیتوانستیم هم را دوست بداریم
هیچ مخالفی همدل و همراه نخواهد بود
مخالف نیست
مخالف یعنی دو قطب جدا از هم
کاش به کلماتمان بیشتر توجه میکردیم
ما مخالف نیستیم
ما مکمل همدیگریم…یعنی:
کامل کننده آرامش و نیازمند یکدیگر ..
پس بهتر اين است كه بگوييم جنس مكمل…
روز زن راتبریک گفتم ؛ تکمیلش کنم و مکملش را هم بگویم:
روز مرد پیشاپیش مبارک باد!

روحت را اینگونه تلطیف کن …
هر روز که برمیخیزی،
عملی نیک ،هر چند کوچک
در حق انسان یا حیوان یا گیاهان انجام بده…
به گونه ای که عادتی در تو شکل گیرد
تا از هر فرصت نادری که پروردگار نصیبت می کند
در راه مهرورزی استفاده کنی …

يه آدمايي هستن که…
وقتي براي بار اول ميبينيشون عجيب باهاشون احساس نزديکي مي کني.
آدمايي که نه تو گذشتت بودن،نه مطمئني که تو آينده ات باشن،ولي به احوالت يه رنگ تازه مي زنن.
آدماي خيلي ساده ای که لحظه هاي تکراري زندگيت رو خاص مي کنن!
آدمايي که مي شه روزي چند بار بهشون گفت: خيلي خوبه که هستي…
آدمايي که دقيقا نميدوني چه حسي نسبت بهشون داري ولي وقتي ميرن انگار يه جزئي از وجودت رو با خودشون ميبرن.
اين آدما اومدن و رفتنشون شبيه تغيير فصل هاست تازه و خاطره انگيز…
اين آدما يادگارين…
قدر یادگاریای زندگیمونو بدونیم …

قشنگ ترین عشق نگاه مهربان خداوند به بندگانش است.
زندگى را به او بسپار…
مطمئن باش تا وقتى كه پشتت به خدا گرم است
تمام هراس هاى دنیا خنده دار است…

راهکارهای کوچکی برای مهربان بودن
♥•٠·˙
• لب پنجره اتاقت كاسه ای آب و غذا برای پرندگان بذار و اینو عادت خودت كن ؛
• وسایل و پوشاكى را كه استفاده نمى كنى داخل كیسه بذار و به كارگری بده ؛
• در اتاقت قلكی بذار و هربار گناه كردی مبلغ كوچكی توش بنداز و بعد یك ماه درشو باز كن و صدقه بده و هر ماه اینو تكرار كن ؛
• یه مبلغی از حقوقت رو كفالت یتیم بكن ؛
• بعد نوشیدن آب ، اگه آب زیاد اومد به نزدیكترین گیاهی كه پهلوته بده به نیت اموات،
• شادی رو به قلب هر بنده ای وارد كن مخصوصا اونایى كه غصه دارن ؛
• به هر كی رد میشه لبخند بزن و سلام كن به اونایی كه نشستن ؛
• با مردم قشنگ صحبت کن، سخن نیكو صدقه است؛

بگذار اکثر اوقات دیگران فکر کنند،حق با آن هاست…
تو به جای "مــحــق" بودن
"مـــهـــربـــان" بودن را انتخاب کن…
در پوشاندن خطای دیگران شب باش…
در فروتنی زمین باش…
در مهر و دوستی خورشید باش…
در هنگام خشم و عصبانیت کوه باش…
در سخاوت و کمک به دیگران رود باش…
در کنار آمدن با دیگران دریا باش…
روزگارتون به خیر…
با تندرستی…
با برکت…
سرشار از انرژی…
لبریز از عشق و آرامش…♥

می‌شود از امشب قانون تازه‌ای در زندگی بنا بگذاریم؟
همـواره بکوشیم قدری بیش‌تر از نیـــاز، مـــهــــــــــــربان‌ باشیم . . .

اگر امواج مغز انسان مثبت باشد:
صدا تبدیل به موسیقی،
حرکت تبدیل به رقص،
لبخند تبدیل به خنده،
ذهن تبدیل به مراقبه،
و زندگی تبدیل می شود به جشن…
چرا که ذهن قادر است از جهنم بهشت بسازد…
زندگيتان سرشار از امواج مثبت… ♥ ♡ ♥ 

من قادر نیستم جهت وزش باد را تغییر بدهم،
ولی بادبان هایم را طوری برافراشته می کنم که همیشه به مقصد برسم.

کم نيستند شادي‌ها
حتي اگر بزرگ نباشند
آنقدر دست نيافتني نيستند
که تو عمري‌ست
کز کرده‌اي گوشه جهان
و بر آسمان چوب خط مي‌كشي به انتظار
حبس ابد هم حتي ، پايان دارد
پاياني بزرگ و طولاني
چه آسان تماشاگر سبقت ثانيه‌هاييم
و به عبورشان مي‌خنديم
چه آسان لحظه‌ها را به کام هم تلخ مي‌کنيم
و چه ارزان مي‌فروشيم لذت با هم بودن را
چه زود دير مي‌شود
و نمي‌دانيم که ؛ فردا مي‌آيد
شايد ما نباشيم

روزها را با خوبی هایش دوست دارم…
می دونم همیشه همه روزها خوب نیست…
همه اتفاقات خوب نیست…
ولی تو باید با اون مسئله خوب رفتار کنی…
تو به شرایط وابسته نیستی …
بلکه خودت شرایط رو خلق می کنی…
پس خوبی ها رو در طول روز رقم بزن…
خوبی ها رو بساز…………………….
پاشو نگرانی ها رو بزار کنار…
پاشو دیگه…
یه خنده ی خوشگل ….
حالا خوب شد……………

خوشبختی یعنی
قلبی را نشکنی
دلی را نرنجانی
آبرویی را نریزی
ودیگران ازتو آسیبی نبینند
حالا برو ببین چقد خوشبختی!

بيا در حقِ خودت خوبي کن
“اگر” ها و “اي کاش” ها را فاکتور بگير،
مهره هاي “تقصير” و “قسمت” را دور گردن گذشته بنداز،
و گذشته را در گذشته رها کن…
باور کن “تو” و “خودت” دنيايي هستي از ناشناخته ها ي دنيا،
خودت را بشناس و کشف کن،

اگر رنج می کشی به خاطر خودت است ،
اگر احساس سعادت و خوشبختی می کنی ، به خاطر خودت است ،
هیچ کس مسئول نمی باشد
تو بهشت و جهنم خودت هستی …

همیشه ببخشید …
ولی هرگز چیزی را فراموش نکنید ،
از اشتباهاتتان درس بگیرید ،
اما هرگز افسوس نخورید …
آدمها تغییر می کنند …
مشکلات بوجود می آیند …
اما یادتان باشد ، زندگی می گذرد … !
…

پرسیدم چطور بهتر زندگی کنم؟
با کمی مکث جواب داد:
گذشته‌ات را بدون هیچ تاسفی بپذیر
با اعتماد زمان حال را بگذران
و بدون ترس برای آینده آماده شو
ایمان را نگهدار
و ترس را به گوشه‌ای انداز
شک‌هایت را باور نکن
و هیچ‌گاه به باورهایت شک نکن …

در صورت هـــر آدمی دو چیز مهم است :
یکــــی لبخند …
و دیــــگری عمق نگـــاهش !
این دو را هم، هیــچ جــراحی نمی تواند به انسان بدهد.
لبـــخند آدمی اقیانوس صورتش است …
و چشـــم هایش آفتاب !
هر صورتــــی که آفتاب درخشان و اقیانوس مـــواج ندارد …
یعنی هـــیچ ندارد !!
نمـــــی شود در جـــراحی های زیبایی، دنبال اقیانوس و آفتاب گشت !

مراقب باش !
وقتی سوار بر تاب زندگی شدی،
دست روزگار هلت میدهد،
ولی قرار نیست تو بیفتی!
اگر بی تاب نباشی و خودت را به آسمان گره زده باشی، اوج میگیری…
به همین سادگی….!

ﺣﺎﻝ ﺧﻮﺵ يعني ﭼﻪ ؟
ﺍﺯ ﺧﻮﺩﻡ ﭘﺮﺳﻴﺪﻡ !
ﻭ ﺩﻟﻢ ﭘﺮﺷﺪ ﺍﺯ ﺁﻭﺍﺯ ﺑﻬﺎﺭ
ﺯﻧﺪگي ﻣﺎﻝ ﻣﻦ ﺍﺳﺖ
ﻣﻦ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻡ
ﻋﺸﻖ ﺭﺍ مي فهمم
ﺧﻮشي ﺧﺎﻃﺮﻩ ﺩﺭﺣﺲ ﻣﻦ ﺍﺳﺖ
ﺣﺎﻝ ﺧﻮﺏ ﺍﻳﻦ ﻧﻔﺲ ﺭﻓﺘﻪ ﻭ ﺑﺮ ﺁﻣﺪﻩ ﺍﺳﺖ
ﺍﻳﻦ ﻧﮕﺎهي ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﺋﻴﻨﻪ ﻭ ﺁﺏ
ﺭﻭشني ﻫﺎي ﺗﺮﺍ مي ﺑﻴﻨﺪ
ﻭ ﺑﻪ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﺷﺐ ﺍﻳﻤﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ
ﺣﺎﻝ ﺧﻮﺵ يعني ﻣﻦ
ﺑﻪ کسي ﻣﻴﻨﺎﺯﻡ
ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻏﻮﺵ ﻭ ﻧﻮﺍﺯﺵ ﻫﺎﻳﺶ
ﺟﺎ ﺑﺮﺍي ﻫﻤﻪ ﻫﺴﺖ
ﻣﻦ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻡ
ﻭ ﺩﻟﻢ ﺭﻭﺷﻦ ﺍﺯ ﺍﻣﻴّﺪِ ﺷﮑﻔﺘﻦ ﻫﺎيي ﺍﺳﺖ
ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﻭﻩ ﺧﺰﺍﻥ مي ﺗﺎﺑﺪ
ﺣﺎﻝ ﺧﻮﺵ يعني ﺗﻮ
ﺯندگي
ﺩﻭﺳﺖ
ﻧﮕﺎﻩ
ﺷﻌﺮ
ﻭ ﻳﮏ ﭘﻨﺠﺮﻩ ي ﺑﺎﺭﺍني ……
ﮐﻪ ﺧﺪﺍ مي ﺑﺎﺭﺩ …..
ﺑﺎﻭﺭِ ﺍﻳﻨﮑﻪ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺟﺎي ﺷﻠﻮﻍ …..
ﺩﺭﻫﻴﺎﻫﻮي ﻧﻔﺲ ﮔﻴﺮ ﺯﻣﻴﻦ …..
ﺩﺳﺖ ﻣﻦ ﺩﺳﺖ ﺧﺪﺍﺳﺖ ……
ﺣﺎﻝ ﺧﻮﺵ يعني ﺍﻳﻦ ……