خـــــــــــانـــــــــه آرام مـــــــن

شما را نمیدانم..
اما من دلم روشن است
به تمام اتفاق های خوب در راه مانده
به تمام روزهای شیرین نیامده
به لبخندی که یک روز بر دلمان می نشیند
به اجابت شدن دعاهایمان
به برآورده شدن آرزوهایمان
به محو شدن غم های دیرینه مان
من دلم روشن است
روزی از راه می رسد
و ما برای یک روز هم که شده
آنچنان که باید زندگی میکنیم
من دلم روشن است ❤

زندگی دشمن شما نیست …
اما طرز فکرتان می تواند دشمن شما باشد
پس
زیبا فکر کن و زیباتر از اندیشه ات زندگی کن …

رژیم که فقط رژیم غذایی نیست
رژیم دوری از افکار منفی بگیر
رژیم دوری از ادمای منفی بگیر
یک ماه رعایت کنی سه کیلو از بیماریهات کم میشود

ﺍﻋﺘﺮﺍﻓﯽ ‏» ﺑﮑﻨﻢ ؟
ﺑﯿﻦ ﺍﯾﻦ ‏« ﭘﻨﺠﺮﻩ ﻫﺎ ‏»
ﮐﻪ ‏« ﺗﻤﻨﺎﯼ ﮔﺸﻮﺩﻥ ‏» ﺩﺍﺭﻧﺪ !
ﻣﻦ ﺑﻪ ﺁﻥ ‏« ﭘﻨﺠﺮﻩٔ ﺑﺴﺘﻪ ٔ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺗﻮ ‏»
ﻋﺎﺩﺕ ﺩﺍﺭﻡ !
‏« ﺑﺎﻣﺪﺍﺩﺍﻥ ‏» ﮐﻪ ﻣﻦ ﺍﺯ ﮐﻮﭼﻪ ﺗﻮ ﻣﯽ ﮔﺬﺭﻡ
ﺑﻪ ‏« ﻧﺴﯿﻢ ﮔﻞ ﻧﯿﻠﻮﻓﺮ ‏» ﺁﻥ ﺑﺎﻏﭽﻪ
ﻋﺎﺩﺕ ﺩﺍﺭﻡ !
……. ﻭ ﭼﻪ ‏« ﺷﺒﻬﺎﯼ ‏» ﭘﺮ ﺍﺯ ‏« ﺯﻣﺰﻣﻪ ﺑﯽ ﻭﺯﻧﻢ ‏»
ﮐﻪ ﺑﻪ ﺩﯾﺪﺍﺭ ﻣَﻪ ﺭﻭﯼ ﺗﻮ ﺩﺭ ‏« ﻗﺎﻓﯿﻪ ‏»
ﻋﺎﺩﺕ ﺩﺍﺭﻡ !
ﮔﺮ ‏« ﺧﯿﺎﻧﺖ ﺩﺭ ﺍﻣﺎﻧﺖ ‏» ﺑﮑﻨﻢ ، ﻣﯽ ﺑﺨﺸﯽ ؟؟
ﻣﻦ ‏« ﺑﻪ ﺩﺯﺩﯼ ‏» ﺯ ﻏﺰﻟﻬﺎ ﯼ ‏« ﺩﻭ ﭼﺸﻢ ﺗَﺮَﺕ ‏»ﻋﺎﺩﺕ ﺩﺍﺭﻡ

بر زبان جاری نشد شوری که در جان داشتم
ور نه با تو گفتنی‌های فراوان داشتم
بی‌تو از ناگفتنی‌هایی که در دل مانده بود
کوه دردی بودم و سر در گریبان داشتم
سرد‌ مهری از نگاهت سخت باور می‌شود
من به چشمان تو چون خورشید، ایمان داشتم
دل به دریاها زدن، قدری جنون می‌خواست، آه
بیخود از فرزانه‌ای من چشم طوفان داشتم
می‌روم تا به قراری برسم
به شب دامنه‌داری برسم
خسته از ناموری‌ها، بروم
به غبار شب تاری برسم
به رکابش که محال است، محال
دست کم تا به غباری برسم
گرچه سخت است ولی با دل خود
دمِ آخر به کناری برسم

وقتی پیشه ات مهر باشد،سرمایه ات پــول نیست
آبی است کـه بـه تشنـه ای میـدهـی
یــا نـانـی کـه بـه گرسنـه ای
حتی،دانه ای که به پــرنــده ای …!

کارگردان دنیاخداست!
مهم نیست نقش ماثروتمند است یاتنگدست،
سالم است یابیمار
مهم اینست که محبوبترین کارگردان عالم نقشی به ما داده!
نباید از سخت بودن نقش گله مند بود،
چراکه سخت بودن نقش، نشانه اعتماد کارگردان به شایستگی بازیگر هست ،
پس سعی کن تو هم در این مدت کوتاه بهترین نقشی را که میتوانی بازی کنی
امروزت پر از امید رفیق …

قابل ستایش اند دستانی که آهنگ محبت را به زیبایی می نوازند
و دل هایی که ترانه عشق و امید را در عالم می سرایند.
کسانی که از مهربانی ثروتمندترین هستند
و در بخشش این موهبت سخاوتمند ترین.
آری!
قابل ستایش اند انسان هایی
که بهشت را بر روی زمین بنا
و جلوه های کوچکی از بزرگی خداوند را تداعی می کنند.
و یقین دارم
هنوز هم می شود ایمان داشت
به چشمانی که قداست دارند …

آرامـش نـه عــاشــق بــودن اســت
نــه گــرفـتـن دسـتـی کـه مـحــرمــت نـیـسـت
نـه حـرف هـای عـاشـقـانـه و قـربـان صـدقه هـای چند ثـانیه ای
آرامـش حضـور خـداست
وقـتـی در اوج نـبــودن هــا نـابــودت نـمی کــنـد
وقـتـی نــاگـفـتـه هــایـت را بـی آنـکـه بـگـویـی مـیـفــهـمد
وقـتی نـیـاز نـیـسـت بــرای بــودنش الـتـمـاس کنی
غــرورت را تـا مــــرز نــابــودی پـیـش بـبــری
وقـتی مـطمـئـن بـاشی بـا او ، هــرگـز تـنـهـا نـخـواهی بود
آرامــش یـعـنـی همین..
تـو بـی هـیـچ قـیــد و شــرطـی خـــ♥ــدا را داری

به دنبال ظواهر نرو؛ شاید فریب بخوری
به دنبال ثروت نرو؛ این هم ماندنی نیست
به دنبال كسی باش كه به لبانت لبخند بنشاند
چون فقط یك لبخند می تواند
شب سیاه را نورانی كند
❤ كسی را پیدا كن كه دلت را بخنداند ❤

ا

شعار روضه حضرت رقیه سلام الله علیها

دست از سرم بردار من بابا ندارم

زخمی شدم، بهر دویدن پا ندارم

گیسو سپیدم احترامم را نگهدار

سیلی نزن من با کسی دعوا ندارم

باشد بزن! چشم عمو را دور دیدی

من هیچ کس را بین این صحرا ندارم

زیبایی دختر به گیسوی بلند است

مثل گذشته گیسوی زیبا ندارم

این چند وقته از در و دیوار خوردم

دیگر  برای ضربه‌هایت جا ندارم

تا گیسوانم را ز دستانت درآرم

غیر از تحمل چاره‌ای این‌جا ندارم

گفتم به عمه از خدا مرگم بخواهد

خسته شدم میلی به این دنیا ندارم

گیرم که پس دادند هر دو گوشوارم

گوشی برای گوشواره ها ندارم

شیرین زبان بودم صدایم را بریدند

آهنگ سابق را به آن آوا ندارم

در پیش پایم نان و خرما پرت کردند

کاری دگر با شام و شامی‌ها ندارم

با ضربه‌ی پا دنده‌هایم را شکستند

کی گفته من ارثیه از زهرا ندارم؟

خولی تنورش گوییا آتش داشت آن شب

ترکیب رویت گشته خیلی نامرتب

اگر بریده بریده به لب سخن دارم

هزار لطمه‌ی ناگفته در بدن دارم

قسم به موی سپیدت سیاه شد روزم

چقدر نکته در این واژه‌ی نزن دارم

چهار پاره‌ استخوان سه تار موی بلند

دو نیمه معجر و یک پاره پیرهن دارم

من به خودم قول میدهم که …
آنقدر قوی باشم که هیچ چیز نتواند آرامش ذهنم را برهم زند .
هرکسی را که میبینم با او از سلامتی ، خوشبختی و توانگری صحبت کنم ..
تنها به بهترینها بیندیشم ، تنها برای رسیدن به بهترینها کار کنم و تنها انتظار بهترینها را داشته باشم .
من به خودم قول میدهم که …
همیشه سیمایی بشاش داشته باشم و به هر آفریده ی زنده ای که میبینم لبخند ببخشم .
با این اعتقاد زندگی کنم که کل جهان طرف من است ؛ مادامیکه به آن بهترینی که در وجودم است ، وفادار بمانم .

و انسان با یک کلمه سقوط می کند و با یک کلمه به معراج می رود:
کلمه می تواند تو را مشتاق کند مثل "دوستت دارم"
تو را ویران کند مثل "از تو بیزارم"
تو را تلخ کند مثل "خسته ام"
تو را سبز کند مثل "خوشحالم"
تو را زیبا کند مثل. "سپاسگزارم"
تو را سست کند مثل. "نمی توانم"
تو را پیش ببرد مثل. "ایمان دارم"
تو را خاموش کند مثل. "شانس ندارم"
کلمه می تواند تو را آغاز کند مثل:
از همین لحظه شروع میکنم،
ازهمین نقطه تغییر میکنم،
ازهمین دم یک طرح نو میزنم،
می توانم.
می خواهم.
می شود.

زندگی چه معلم مهربانی است.
زندگی فرصتی است ، غیر قابل بازگشت …
زندگی موهبت است ، بپذیریدش
زندگی زیباست ، تحسینش کنید
زندگی اندوه است ، با آن مواجه شوید
زندگی تکاپو است ، به آن تن دهید
زندگی شادمانی است ، برایش نغمه سر دهید
زندگی تعهد است ، به عهدش وفا کنید
زندگی گرفتاری است ، تحملش کنید
زندگی راز است ، کشفش کنید
زندگی لذت است ، از آن بهره ببرید
زندگی امید است ، آرزویش کنید
زندگی سفر است ، به پایانش برسانید
زندگی مساله است ، حلش کنید
به خدا توکل کنید و امیدوار …..

معجزه زندگي ديگران باش !
بيقرار باش براي شادي ساختن در زندگي انسان ها ..
دست هاي خدا باش براي برآوردن روياهاي انسان ديگري..
خنثي نباش!
بي تفاوت نباش!
اگر ديدي كسي گره اي در كارش دارد و تو راهش را ميداني سكوت نكن !!
اگر دستت به جايي مي رسيد دريغ نكن !!
اين قانون كائنات است ..
معجزه زندگي ديگران كه باشي ،
بي شك كسي معجزه زندگي تو خواهد بود ..
لطفا كمي آهسته تر از كنار هم عبور كنيم ..

ساعت شنی به من یاد داد
باید خــالـی شـوی تـا پُــر کنـی
دلی را،چشمی را،گوشی را …
تا پر کنی کسی را،
خالی کنی دلت را از غـم تـا پُـــر کنی دلـی را از شــادی
خالی کنی چشمت را از کینه تا پر شود چشمی از آرامش
خالی کنی گوش هایت را از دروغ تا پر کنی گوش هایـی را
از زمــزمـه هــای عـاشقـانـه …
و مبــادا اشتبــاه کنـی
مبــادا خالی شــوی به قیـمت لبـریـــزی دیــگران…
یادت باشد …
سـاعـت شـنـی روزی می چـــرخـــد
و این بار این تو هستی که پُر میشوی
از آنـچه خــودت پُــر کــرده ای دیــگران را …

رنج نباید تو را غمگین كند، این همان جایی است كه اغلب مردم اشتباه میكنند…
رنج قرار است تو را هوشیار تر كند ، چون انسانها زمانی هوشیارتر میشوند كه زخمی شوند،
رنج نباید بیچارگی را بیشتر كند.
رنجت را تنها تحمل نكن، رنجت را درك كن، این فرصتی است براى بیداری، وقتی آگاه شوی بیچارگی ات تمام میشود…
شك نكنید!

همیشه یادتان باشد که زندگی پیشکشی است برای شادمانی و خوب زیستن، لبخند زیباترین آرایش هر فرد است و مثبت اندیشی کلید خوشبختی. زندگی کوتاه تر از آن است که خود را بخاطر مسائل بی ارزش دچار استرس کنید. از همه لحظه های عمرتان لذت ببرید، کمتر قضاوت کنید و بیشتر بپذیرید و مادامی که به کسی آسیب نمی رسانید همانگونه که دوست دارید زندگی کنید و اهمیت ندهید که دیگران درباره شما چگونه فکر می کنند و چه می گویند.

طرز تهیه مربای آلو قرمز

طرز پخت:
آلوهای سفت و خوشگل و ترجیحا دم دار را واسه این مربا استفاده کنید. کمی آب جوش روی آلوها بریزید و بعد آن ها را داخل آب سرد بریزید تا پوست آن راحت جدا شود. اگه دم های آن ها جدا نشود بهتر است .

حالا آلوها را داخل ظرف لعابی بریزید و لا به لای آن شکر بپاشید و ۴ یا ۵ ساعت بگذارید بماند تا آب بیندازد.

آلوها را در بیارید و شکر آب شده را با ۲ لیوان آب بگذارید روی حرارت تا شربت کمی قوام بیاید.

آلوها را بریزید داخل شربت و بگذارید حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بپزد اما له نشود ( زمان پخت، بستگی به سفتی آلوها دارد)

کف آن را بگیرید و مربای خوشمزه و خوشگلتان که آماده شد بگذارید خنک شود و داخل ظرف بریزید.

شش ﮐﻠﯿﺪ ﻃﻼﯾﯽ ﺁﺭﺍﻣش
ﯾﮏ : ﻗﻀﺎﻭﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻦ ﻧﺪﺍﺭﺩ .
ﺩﻭ : ﻣﺮﺩﻡ ﻭﻇﯿﻔﻪ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻣﺮﺍ ﺩﺭﮎ ﮐﻨﻨﺪ.
سه : ﺍﺯ ﮐﺴﯽ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻟﻄﻔﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﺗﻮﻗﻌﯽ ندﺍﺭﻡ ﻭﮔﺮﻧﻪﺍﯾﻦ ﻟﻄﻒ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﻖ ﺍﻭ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﻢ.
چهار : ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻧﺎﺟﻮﺍﻧﻤﺮﺍﺩﻧﻪ ﺑﺎ ﻣﻦ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺍﻧﺪ ﺗﻮﺳﻂ ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﻣﺠﺎﺯﺍﺕ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ شد ﻫﺮﭼﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﻦ ﻫﺮﮔﺰ متوﺟﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﺸﻮﻡ.
پنج : ﺩﻧﯿﺎ ﺳﺨﺎﻭﺗﻤﻨﺪ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﮐﺴﯽ،رﺍﻩ ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﻣﺮﺍ ﺗﻨﮓ ﮐﻨﺪ .
شش : ﻣﻼﮎ ﻣﻦ ﺭﻓﺘﺎﺭﺷﺮﺍﻓﺘﻤﺪﺍﻧﻪ ﻭ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺍﺳﺖ ﻧﻪﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﻪ ﻣﺜﻞ.
* ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻧﺼﻴﺐ ﻗﻠﺐ شما*

اگر کسی تو را با تمام مهربانیت دوست نداشت
دلگیر مباش که نه تو گنه کاری نه او
آنگاه که مهر می ورزی مهربانیت تو را زیباترین معصوم دنیا میکند
تو با مهر ورزیدنت پرو بال میگیری
خوبی دلیل جاودانگی تو خواهد شد
پس به راهت ادامه بده
دوست بدار نه برای آنکه دوستت بدارند
تو به پاس زیبایی عشق، عشق بورز و جاودانه باش ❤ღ❤

مواد ذکر شده را با هم مخلوط کنید و آب گوجه فرنگی را اضافه کرده و خوب هم بزنید،  سپس این مواد را به مدت یک ربع روی پوست تمیز فاقد آرایش بمالید و سپس پوست خود را با آب ولرم بشویید ، این ماسک لک ها را کم رنگ کرده و از بین می برد و علاوه بر آن باعث روشن و سفید شدن پوست می شود.

یک قاشق غذاخوری شیر را با یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری آب لیمو مخلوط کرده و روی پوست خود بمالید. البته لازم بذکر می باشد برای حصول نتیجه بهتر همیشه پوست خود را تمیز بشویید تا فاقد هر گونه آرایش و آلودگی باشد ، سپس این مواد مخلوط شده را پس از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه بشویید ، این مخلوط علاوه بر از بین بردن لک ها باعث روشن و سفید شدن پوست می شود.

نکته : حتما روش های خانگی را مرتب و کامل انجام دهید تا نتیجه  بهتری ببینید و سعی کنید این ماسک ها را یک روز در میان یا حداقل هفته ای دو روز استفاده کنید تا نتیجه ی بهتری ببینید و مطمئن باشید که روش های خانگی بسیار موثر تر از روش های شیمیایی می باشند.

با امــواج زندگی دوست باش، تا دوستت بدارند؛
ببخش، تا ببخشندت؛
مهربان باش ،تا مهربان باشند؛
با گذشت باش ،تا گذشت کنند؛
به همه لبخند بزن، تا همه لبخند بزنند؛
مثبت باش ،تا مثبت باشند؛
منتظر بمان، تا منتظرت بمانند؛
شکیبا باش، تا با صبر و حوصله رفتار کنند؛
بر خشم ها غلبه کن، تا مدار کنند ….

◥دل من محکمه ایست که به من می گوید
همه را دوست بدار
به همه خوبی کن
و اگر بد دیدی
دل به دریای محبت بزن و بخشش کن…

آلبالو به دلیل خواص بی‌شمار و خاصیت ضدسرطانی میوه‌ای بی‌نظیر است و به همین سبب ترشی آلبالو نیز طرفداران زیادی دارد.

ترشی آلبالو از جمله ترشی‌های محبوب ایرانی است که طعم ترشی بی‌نظیر آن در کنار انواع غذاهای گوشتی وپلو‌ها مناسب می‌باشد.

آلبالو نیم کیلوگرم

شکر یک قاشق مرباخوری

نمک یک قاشق مرباخوری

سرکه سفید نیم کیلوگرم

نیم کیلو آلبالو را شسته، در یک شیشه می‌ریزیم. یک قاشق مرباخوری نمک و شکر را اضافه می‌کنیم. در آخر سرکه سفید اضافه می‌کنیم تا روی آلبالو را بگیرد. در شیشه را بسته، برای مدت یک هفته در یخچال می‌گذاریم تا ترشی آماده شود.

مقدار کالری موجود در کل ترشی حدود 350 کیلوکالری می‌باشد.

مقدار کالری موجود در یک کاسه ماست‌خوری از ترشی حدود 170 کیلوکالری می‌باشد.

• بعد از چند روز ترشی آلبالو را بچشید تا از مقدار نمک آن مطمئن شوید.

• سرکه سفید برای ترشی آلبالو مناسب تر است.

• ترشی آلبالو باید در یخچال نگهداری شود، با این روش حتی تا یک سال هم می توانید ترشی را نگه دارید بدون اینکه لیز و شل شود.

• وقتی آلبالوهای آن تمام شد، آب ترشی آلبالو را بیرون نریزد، برای تهیه سس سالاد از آن استفاده کنید، سس شما صورتی خوشرنگ میشود وجایگزین خوبی برای آبلیمو است.

• اگر تنها از سرکه استفاده شود، باعث ترش شدن بیش از حد ترشی آلبالو شده و مزه آلبالو کم می شود.

بارها اتفاق می‌افتد که برای درست کردن چای آب کتری را پس از جوش آمدن خاموش کنید و پس از مدتی فراموش خواهید کرد که از آن استفاده کنید و مجدد مجبور به جوشاندن آن هستید.

باید این هشدار را جدی بگیرید که برای دفعه بعد از انجام این کار دست بردارید، چرا که آب مجددجوشیده شده تبدیل به مواد خطرناکی می‌شود که سلامتی را تهدید می‌کند باید گفت که با این کار ترکیبات خطرناکی در آب جوش انباشته می‌گردد، به جای آنکه از این مواد پاکسازی کردند از این دست ترکیبات می‌توان به آرسنیک،‌نیترات و فلورید اشاره کرد.

نمک کلسیم از جمله ترکیباتی است که با این کار در آب انباشته شده و ایجاد سنگ کیسه صفرا می‌کند و در صورت مصرف بیش از حد این آب بروز سنگ‌های کلیوی را نیز به همراه خواهند داشت.

نیترات یک ماده سمی است، زمانی که این ماده موجود در آب درمعرض حرارت بالا قرار می‌گیرد ترکیبات نیترات آن کاملا تغییر یافته و به نیتروسامین تبدیل می‌گردد گفتنی است که این ماده به شدت سرطان زا بوده و انواع سرطان‌ها را شامل می‌گردد.

آرسنیک نیز یک ماده مسموم کننده می‌باشد که مصرف طولانی مدت آب‌های دوباره جوشیده باعث بروز مشکلات جدی برای بدن چون سرطان، بیماری‌های قلبی، مشکلات عصبی و حتی ناباروری می‌شود.

جذب فلوراید بالا نیز باعث ایجاد مشکلات عصبی می‌شود که این اتفاق در کودکان منجر به تاخیر شناختی می‌گردد.

برای آنکه از مشکلات در امان بمانید کافی است کتری را از آب جوش سرد شده خالی کرده و مجددا آب بریزید و بجوشانید.

.
.
هر آدمی درون خود کوزه ای دارد
که با عقاید، باور ها و دانشی که از محیط اطرافش میگیرد پر میشود،
این کوزه اگر روزی پر شد یاد گرفتن آدمی تمام میشود،
نه که نتواند، دیگر نمیخواهد چیز بیشتری یاد بگیرد .
پس تفکر را کنار می‌گذارد و با تعصب از کوزه ی باورهایش دفاع میکند
و حتی برای آن میمیرد.
اما آدم غیر متعصب تا لحظه ی مرگ در حال پر کردن کوزه است .
و صدها بار محتوای آنرا تغییر داده.
اگر شما مدتیست که افکارتان تغییر نکرده بدانید که این مدت فکر نکرده اید،
آب هم اگر راکد بماند فاسد میشود!
از زندگی و زیباییهایش لذت ببرید مگذارید رنج و اندوه بر شما غلبه کند .
کلید لذت و رنج دست خودمان است.
.
.

به آرامي آغاز به مردن مي‌كني….
اگر سفر نكني،
اگر كتابي نخواني،
اگر به اصوات زندگي گوش ندهي،
اگر از خودت قدرداني نكني.
به آرامي آغاز به مردن مي‌كني….
زماني كه خودباوري را در خودت بكشي،
وقتي نگذاري ديگران به تو كمك كنند.
به آرامي آغاز به مردن مي‌كني….
اگر از شور و حرارت،
از احساسات سركش،
و از چيزهايي كه چشمانت را به درخشش وامي‌دارند،
و ضربان قلبت را تندتر مي‌كنند،دوری کنی
امروز زندگي را آغاز كن!
امروز مخاطره كن!
امروز كاري كن!
نگذار كه به آرامي بميري!
شادي را فراموش نكن!

.
.
چه دلمون بخواد چه نخواد،
خدا یه وقتایی دلش نمیخواد ما چیزی که دلمون میخواد رو داشته باشیم…!! ◄ .
هیچوقت خودتو صد در صد خرج کسی نکن.!!
"دوستت دارم" حرف ساده ایست،هم گفتنش آسان است، هم شنیدنش…
اما…فهمش ساده ترین دشوار دنیاست.!!
. ◄
هرجا دلت شکست، خودت تیکه هاشو جمع کن.
تا هر کسی منت دستای زخمیشو سرت نذاره…!!
. ◄
تنهاییت را پیش فروش نکن.
فصلش که برسد، به قیمت میخرند… ◄
.
حرف دلتو بزنی، دلشو میزنی.پس هیس…! ◄
هرگز برای چیزی که تقدیر تو نیست اصرار نورز که پایانش
درماندگیست…!! ◄
.
این خیلی مهمه که وقتی از زندگی کسی رد میشی.
رد پای قشنگی از خودت به یادگار بذاری…!! ◄
.

اگر کسي تو را با تمام مهربانيت دوست نداشت …
دلگير مباش که نه تو گناهکاري نه او…
آنگاه که مهر می ‌ورزی مهربانيت تو را زيباترين معصوم دنيا مي‌کند …
پس خود را گناهکار مبين…
من خدايي ميشناسم كه ابر رحمتش به زمين و زمان باريده…
يکي سپاسش مي گويد و هزاران نفر کفر !!!…
تو با مهر ورزيدنت بال و پر ميگيري …
خوبي دليل جاودانگي تو خواهد شد …
پس به راهت ادامه بده
دوست بدار نه براي آنکه دوستت بدارند …
تو به پاس زيبايي عشق ، عشق بورز و جاودانه باش

هرگاه کسی خشم داشت: به نوازش و کلام مهرآمیزی نیازمند است.
اگر کسی حسد می‌ورزید : نیاز دارد دیده شود.
اگر کسی شاکی و گله مند بود : نیاز دارد شنیده شود.
اگر کسی تلخ بود نیاز دارد: مهربانی دریافت کند.
اگر کسی ستم می‌کند نیاز داشته است که : دوست داشته شود.
اگر کسی بخل ورزد نیاز داشته است که : بخشیده شود.
و همه‌ ی اینها در یک نقطه مشترکند .
نیاز دارند که :
عشق بر آنها چون باران ببــــــــــارد……

هیزم شکن وقتی خسته میشه،
که تبرش کند بشه..
تبر ما آدما باور هامونه نه آرزوهامون …
تلاش نکن که زندگی رو بفهمی،
بلکه سعی کن از زندگیت لذت ببری..
تلاش نکن که عشق رو بفهمی،
بلکه سعی کن به عزیزانت عشق بورزی…
و تک تک لحظه ها رو عاشقانه زندگی کنی…

نیاز نیست انسان بزرگی باشیم …
" انسان بودن " خود ، نهایت بزرگی است
می توان ساده بود ولی انسان بود
به همین سادگی …

حتما این سؤال برای شما هم پیش آمده که چطور می توان روش مؤثری برای محافظت از سلامت کلیه ها و کبد در پیش گرفت؟ کلیه ها و کبد اندام های بسیار مهمی هستند که هر بیماری آنها می تواند تاثیر جدی بر سلامت عمومی بدن و حتی حیات داشته باشد.

حفظ سلامتی در وهله اول به بهبود عادات زندگی، رعایت رژیم غذایی مناسب و کنار گذاشتن نمک و چربی های مضر برمی گردد. ورزش، سیگار نکشیدن و مدیریت صحیح هیجانات دیگر عوامل مهم محسوب می شوند. اما طبیعت نیز در این باره مهربان است و میوه هایی مفید و بی نظیر را ارزانی داشته است.

هندوانه میوه خوشمزه و پرطرفدار تابستان است که احساس خنکی را در روزهای گرم به همراه دارد. این میوه تابستانی به خاطر خواص بی نظیر تصفیه و مدر بودن یکی از بهترین خوراکی های طبیعی برای پاکسازی کلیه هاست و سلامت کبد را تحریک می کند. یکی از سالم ترین روش های مصرف هندوانه، آب هندوانه است زیرا با تحریک عملکردهای مختلف کلیه ها باعث می شود که بافت ها بهتر تمیز شوند و جریان خون بهبود یابد. هنگام انتخاب هندوانه دقت کنید که میوه تازه باشد زیرا هندوانه بیش از حد رسیده ممکن است مشکلاتی برای سلامتی به همراه داشته باشد.

لیمو یکی از بهترین داروهای طبیعی است که معمولا برای بهره مندی از خواص آن توصیه می شود آب لیمو در صبح میل گردد. از آنجا که لیمو میوه ای پاک کننده و سم زداست، برای سلامت کلیه ها و کبد به خصوص درمان کبد چرب بسیار مفید خواهد بود. لیمو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که عملکردهای کلیه ها و کبد را بهبود می بخشد و تقویت می کند. این میوه همچنین مواد غذایی را در معده تجزیه می کند که این تاثیر باعث تسهیل گوارش می شود.

سیب قرمز و سبز خواص چشمگیری برای حفظ سلامت کبد، کلیه ها و همچنین قلب دارد. همیشه توصیه می شود که خوردن روزانه یک عدد سیب همراه با پوست برای بهره مندی از خواص آن عالی است. سیب علاوه بر اینکه کلسترول بد خون را کاهش می دهد و تری گلیسرید بدن را تنظیم می کند، موجب تحریک عملکرد کلیه و تصفیه کبد نیز می شود.

انگور قرمز نسبت به انگور زرد خواص درمانی بیشتری دارد. هر چه رنگ قرمز آن تیره تر باشد حاوی آنتی اکسیدان بیشتری است. انگور مدر است و به تمیز کلیه ها و تحریک فعالیت کبد کمک می کند. این میوه تابستانی حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین ها و مواد معدنی است. این ترکیبات برای دفع همه مواد مضر بدن مفید هستند. همچنین انگور نزدیک به ۸۰% آب دارد توصیه می شود هر روز میل گردد. پوست انگور نیز مانند پوست سیب و گلابی حاوی بسیاری از ترکیبات مفید میوه است.

طرز تهیه ترشی آلبالو خوشرنگ با نکات کلیدی

آلبالو به دلیل خواص بی‌شمار و خاصیت ضدسرطانی میوه‌ای بی‌نظیر است و به همین سبب ترشی آلبالو نیز طرفداران زیادی دارد.

ترشی آلبالو از جمله ترشی‌های محبوب ایرانی است که طعم ترشی بی‌نظیر آن در کنار انواع غذاهای گوشتی وپلو‌ها مناسب می‌باشد.

آلبالو نیم کیلوگرم

شکر یک قاشق مرباخوری

نمک یک قاشق مرباخوری

سرکه سفید نیم کیلوگرم

نیم کیلو آلبالو را شسته، در یک شیشه می‌ریزیم. یک قاشق مرباخوری نمک و شکر را اضافه می‌کنیم. در آخر سرکه سفید اضافه می‌کنیم تا روی آلبالو را بگیرد. در شیشه را بسته، برای مدت یک هفته در یخچال می‌گذاریم تا ترشی آماده شود.

مقدار کالری موجود در کل ترشی حدود 350 کیلوکالری می‌باشد.

مقدار کالری موجود در یک کاسه ماست‌خوری از ترشی حدود 170 کیلوکالری می‌باشد.

• بعد از چند روز ترشی آلبالو را بچشید تا از مقدار نمک آن مطمئن شوید.

• سرکه سفید برای ترشی آلبالو مناسب تر است.

• ترشی آلبالو باید در یخچال نگهداری شود، با این روش حتی تا یک سال هم می توانید ترشی را نگه دارید بدون اینکه لیز و شل شود.

• وقتی آلبالوهای آن تمام شد، آب ترشی آلبالو را بیرون نریزد، برای تهیه سس سالاد از آن استفاده کنید، سس شما صورتی خوشرنگ میشود وجایگزین خوبی برای آبلیمو است.

• اگر تنها از سرکه استفاده شود، باعث ترش شدن بیش از حد ترشی آلبالو شده و مزه آلبالو کم می شود.

ساده که می شوی همه چیز خوب می شود
برایت فرقی نمی کند تجمل چیست، قیمت تویوتا لندکروزچند است
مهم نیست نیاوران کجاست
همیشه لبخند بر لب داری
روی جدولهای کنار خیابان راه می روی،زیر باران دهانت را باز می کنی ..
آدم برفی که درست می کنی؛ شال گردنت را به او می بخشی
ساده که باشی آدم های ساده را دوست داری
ساده که می شوی فرمول نمی خواهی
ایکس تو همیشه مساوی ایگرگ توست
ساده که می شوی ،حجم نداری، جایی نمی گیری
زود به یاد دوستان می آیی و… دیر از خاطر می روی
ساده که می شوی کوچک می شوی…
توی دل همه جا می شوی…

.
.
بگذارید بعضی چیزها از بین بروند ؛
خودتان را از آنها رها سازید .
از دستشان خلاص شوید ….
منتظر نباشید تا قدر تلاشهایتان را بشناسند
و عشق تان را بفهمند .
در را ببندید ؛
آهنگ را عوض کنید ؛
خانه تکانی کنید ؛
گرد و غبار را بتکانید ؛
از آنچه هستید دست بردارید :
و به آنچه که واقعاً هستید روی آورید…
سلام دوستان عزیز;طاعات وعباداتتوون قبول♥♥♥
.
.

.تغییر نگاه به زندگی باید از ذهن شروع شود،
یادمان باشد
سنگها نه خرده حسابی باپاهای لنگ دارند
نه قرار و مداری با پاهای سالم!
پس باورهای اشتباه را کنار بگذاریم …
هر سقوطی
پایان کار نیست…
باران را ببین،
سقوط باران
قشنگترین "آغاز" است
هوای زندگیتان سرشار از لحظه های خوب باران …
.
.

شادی
نمادی از زیستن آگاهانه است
و نمایشی از سپاسگزاری در برابر یزدان پاک
ما وارث این تفکریم …
شاد باش و شاد زندگی کن که …
شاد زیستن ؛
انتخاب است نه اتفاق !!!

اگر میخواهید زیبا باشید
یک دقیقه مقابل آینه ،
پنج دقیقه مقابل روحتان و
پانزده دقیقه مقابل خداوند بایستید
ادم ها به خاطر زیبا بودنشان دوست داشتنی نمی‌شوند،
بلکه اگر دوست داشتنی باشند، زیبا به نظر می‌رسند.
بچه‌ها هرگز مادرشان را زشت نمی‌دانند؛
اگر کسی یا جایی را دوست داشته باشید،
آنها را زیبا هم خواهید یافت.
زیرا حس زیبا دیدن همان عشق است